Objectifs d’apprentissage visés
Objectifs généraux :
L’apprentissage n’est pas accidentel ! Dans ce module, nous souhaitons donner aux apprenants les outils nécessaires à une plus grande appropriation de l’apprentissage, à la détermination d’objectifs stratégiques et de moyens précis pour atteindre ces derniers ainsi qu’à l’accroissement de l’autonomie.
Objectifs d’apprentissage à court terme :
1) Utiliser le concept d’apprentissage autorégulé et son cycle d’apprentissage connexe en trois phases aux fins suivantes :
- Décrire l’apprentissage autorégulé dans vos propres mots
- Décrire chacune des trois phases du cycle d’apprentissage autorégulé dans vos propres mots
- Cerner les mythes courants au sujet de l’apprentissage
- Auto-évaluer vos habitudes et vos modes de pensée
- Évaluer vos sentiments envers un défi ou l’échéance
2) Utilisez le concept de pleine conscience pour :
- Développer et mettre en pratique votre conscience du moment présent
- Reconnaissez que les pensées et les sentiments sont des produits naturels de l’esprit, et en exerçant un contrôle, vous pouvez les laisser passer sans vous emmêler ou vous distraire
- Apprenez à ne pas vous laisser dominer par vos émotions ou vos pensées lorsque vous dirigez vos actions
- Intégrez la pleine conscience dans vos activités quotidiennes
- Pratiquez le développement de la conscience consciente par des activités de méditation
- Appliquez les compétences en matière de pleine conscience acquises dans le module Croissance et objectifs aux cours futurs et aux défis de la vie
3) Utiliser le concept d’état d’esprit aux fins suivantes :
- Décrire dans vos propres mots un état d’esprit fixe et en évolution
- Déterminer les énoncés reflétant un état d’esprit fixe et en évolution
- Transformer les énoncés reflétant un état d’esprit fixe en énoncés reflétant un état d’esprit en évolution
- Mettre au point des stratégies de gestion de l’échec et de renforcement de la résilience (remarque : à l’heure actuelle, cet objectif d’apprentissage ne figure pas dans le module, mais il y sera ajouté ultérieurement)
4) Utiliser les compétences d’établissement d’objectifs aux fins suivantes :
- Déterminer et fixer des objectifs SMART
- Déterminer un calendrier personnalisé pour atteindre vos objectifs
- Déterminer et préciser vos priorités et les utiliser pour fixer vos propres objectifs
5) Utiliser le concept de métacognition aux fins suivantes :
- Évaluer vos compétences actuelles par rapport aux objectifs d’apprentissage et expliquer votre évaluation
- Déterminer les ressources et stratégies que vous utiliserez pour atteindre vos objectifs
- Expliquer la mesure dans laquelle les compétences acquises dans ce module peuvent être utilisées dans d’autres contextes
- Mettre en pratique les compétences issues du module Croissance et objectifs dans défis de la vie (remarque : à l’heure actuelle, cet objectif d’apprentissage ne figure pas dans le module, mais il y sera ajouté ultérieurement)
- Décrire les objectifs d’apprentissage visés vos propres mots (remarque : à l’heure actuelle, cet objectif d’apprentissage ne figure pas dans le module, mais il y sera ajouté ultérieurement)
Objectifs d’apprentissage à long terme :
À la fin de ce module, idéalement, les apprenants utiliseront les nouveaux concepts et nouvelles compétences dans d’autres contextes, se connaîtront mieux, augmenteront leurs capacités d’auto-correction et d’auto-suivi, établiront et atteindront des objectifs SMART dans tous les aspects de leur vie, apprendront plus efficacement, seront des experts de leur propre apprentissage, deviendront plus à même d’accepter et de courir des risques, y compris l’acceptation de l’échec et la capacité à rebondir (résilience).
Quels résultats d’apprentissage souhaitez-vous atteindre ?
Dans cette section, notez les résultats d’apprentissage que vous souhaitez atteindre avec ce module en vous référant à la liste des résultats d’apprentissage prévus que nous avons fournie. Relisez la liste et réfléchissez aux résultats d’apprentissage sur lesquels vous estimez devoir vous concentrer, ou à ceux qui vous semblent particulièrement utiles pour vous et votre apprentissage.
Si vous utilisez la version PDF ou si vous ne pouvez pas accéder à l’activité interactive, ne vous inquiétez pas ! Écrivez vos réponses sur papier.
Veuillez noter ces résultats d’apprentissage attendus et les sauvegarder dans un endroit sûr, ou copiez le texte dans un document pour l’enregistrer sur votre appareil. Vous vous reporterez à ces résultats d’apprentissage plus tard pour voir si vous avez atteint vos objectifs personnels !
Maintenant que vous avez écrit vos objectifs, examinons les connaissances, les stratégies et les approches qui vous aideront à les atteindre.
Ce sont les produits d’apprentissage démontrables (visibles de l’extérieur); ils peuvent comprendre les connaissances, les compétences et les valeurs.
L'apprentissage autorégulé peut être réalisé par le biais du cycle AAR. Le cycle d’apprentissage autorégulé vous permet de maîtriser des stratégies d’atteinte des objectifs ainsi que d’être prêt et motivé à surmonter tous les défis et à saisir toutes les occasions qui peuvent se présenter tout au long de la concrétisation de vos objectifs. Le cycle d’AAR comporte trois phases : réflexion, planification et action. Idéalement, vous devriez refaire ce cycle plusieurs fois lorsque vous créez des objectifs et relevez des défis
Une étape particulière de votre semestre ou de votre année à laquelle vous vous préparez. L'échéance peut être un examen, un devoir, un concours, etc. L'idée principale est d'identifier des moments précis à l'aide de ces échéances afin que vous puissiez vérifier vos progrès vers vos objectifs.
Il s’agit de la capacité à être conscient du moment présent et de conserver sa conscience dans l’ensemble des expériences quotidiennes. La pleine conscience est la capacité à résister aux distractions et aux tentations et à demeurer présent et concentré sur la tâche à accomplir. Cette compétence vous permet de maîtriser vos émotions et de réagir habilement aux situations chargées en émotions, plutôt que de réagir de façon automatique, sans mûre réflexion ni maîtrise des émotions. Les compétences nécessaires à la pleine conscience s’acquièrent avec la pratique. Vous devez commencer par des activités simples pour développer la pleine conscience dans diverses situations. La méditation est une activité courante qui permet d’exercer la conscience et de se concentrer sur le moment présent.
La conscience du temps présent implique de laisser tomber toutes les distractions qui font partie intégrante de la vie et de se concentrer plutôt sur ce qui se passe dans le présent. Pour être conscient du présent, il faut repousser les pensées qui viennent sur les soucis ou les tâches à venir et se concentrer uniquement sur ce qui se passe dans le présent. Pour développer cette conscience, vous pratiquerez les qualités de conscience tout au long du module.
Comme déclaré par Carol Dweck dans Mindset: "« Les états d’esprit sont des croyances, à propos de vous et de vos qualités et capacités de base. » La détermination de votre état d'esprit actuel est essentielle à l’orientation et à la maîtrise de votre apprentissage. L’adoption d’un état d'esprit en évolution plutôt que d’un état d’esprit fixe vous permettra d’être plus ouvert, dynamique, motivé et dévoué à vos objectifs, à vos études et à votre travail.
Il s’agit du fait de croire que vos capacités de base peuvent être cultivées et améliorées à l’aide de travail acharné et de dévouement. Une personne qui possède un état d’esprit en évolution considère ses compétences et ses talents de base comme étant un point de départ, ce qui donne naissance à l’amour de l’apprentissage et à la résilience, deux qualités essentielles aux grands accomplissements. On ne naît pas grand apprenant, on le devient.
Les objectifs SMART sont utiles dans tous les aspects de votre vie et vous permettent de transformer vos objectifs en énoncés réalisables que vous pouvez mettre en action, plutôt que de conserver des objectifs qui semblent difficiles ou impossibles à atteindre. Un objectif SMART possède cinq caractéristiques : Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste et Temporel.
La métacognition nécessite que vous réfléchissiez à votre propre réflexion et comprend deux parties distinctes : connaître vos connaissances et prendre des décisions pour votre apprentissage. Cette compétence est essentielle à la détermination de la mesure dans laquelle vous possédez les connaissances préalables, à l’élaboration de stratégies d’étude et à l’apprentissage de la planification de votre temps.
L’auto-suivi comprend le suivi de vos progrès pour atteindre vos objectifs ainsi que les modifications que vous jugez nécessaires. Cette technique comprend également l’utilisation de la métacognition afin d’évaluer votre apprentissage et de décider des mesures à mettre en place pour améliorer votre apprentissage. L’auto-suivi est la clef de l’atteinte de vos objectifs et il vous permet de rester sur la bonne voie.
La capacité d’accepter l’échec comme partie intégrante de l’apprentissage et de rebondir. La résilience vous aide dans vos travaux, vos examens de mi-session et vos examens finaux du cours, ainsi que dans vos projets personnels et d’autres aspects de votre vie.
