« Le bien-être est un processus actif de prise de conscience et de choix en vue d’une vie saine et épanouie. Le bien-être est plus qu’une absence de maladie, c’est un processus dynamique de changement et de croissance. » – UC Davis

« …un état de complet bien-être physique, mental et social, et pas seulement l’absence de maladie ou d’infirmité. »
– Organisation mondiale de la santé

« un processus conscient, autodirigé et évolutif de réalisation du plein potentiel. »
– The National Wellness Institute

Veuillez noter que les auteurs ont traduit les citations.

La santé et le bien-être de chacun sont primordiaux. Étudier à l’université est source de stress pour de nombreux étudiants et il est essentiel de demander de l’aide en cas de besoin.

Si une personne a besoin d’une aide urgente ou si elle s’inquiète pour sa sécurité immédiate, appelez le 9-1-1.

Les ressources suivantes sont disponibles pour les problèmes de santé et de bien-être moins urgents :

Les services dans la ville du Grand Sudbury

• Service de counseling à Laurentienne
  • Appelez 705-673-6506
  • Appelez sans frais au 1-800-461-4030 ext: 6506

• Crisis Intervention Services (situé au centre Horizon Santé-Nord)
  • 705-675-4760 (disponible sur 24 heures)
  • 127 Cedar St, Sudbury

Ressources virtuelles disponibles 

• Consulter les ressources sur la manière de rester en bonne santé émotionnelle pendant une pandémie, par exemple :
  • Allo J’écoute offre un service de soutien confidentiel aux étudiants de niveau postsecondaire en Ontario et en Nouvelle-Écosse.
    • Appelez 1 866 925-5454
    • Texte ALLOJECOUTEON au 686868
• Retrouver son entrain Retrouver son entrain est un programme gratuit de développement des compétences géré par l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM). Il est conçu pour aider les adultes et les jeunes de 15 ans et plus à gérer la tristesse, les symptômes légers à modérés de dépression et d’anxiété, le stress et les inquiétudes. Ce programme est offert par téléphone avec un accompagnateur et au moyen de vidéos en ligne. Vous avez accès à des outils qui vous aideront dans votre cheminement vers le bien-être mental.
• Big White Wall est une communauté de soutien en ligne entre pairs et un excellent outil pour les étudiants. Seulement en anglais.
• keepmeSAFE offre l’appui aux étudiants internationaux 24h sur 24h.
• Welltrack app est un outil interactif d’auto-assistance gratuit pour tous les étudiants de l’Université Laurentienne.
• Espace mieux-être Canada La santé mentale est un cheminement, pas une destination. Obtenez de l’aide et suivez vos progrès. Disponible 24/7 –  Gratuit, pour tout le monde. Auto-évaluation disponible.
• ConnexOntario vous aide à trouver des programmes dans vos communautés.
• Mind your mind Un regroupement de partenaires communautaires et des jeunes de 14 à 29 ans pour co-créer des outils interactifs et des ressources innovantes pour renforcer les capacités et la résilience.

Comment et quand fournir des suggestions et des ressources

Il n’y a pas de règles à ce sujet, mais voici certaines idées :

• L’envoi d’annonces D2L périodiques, qui peuvent être mises en place à l’avance
• Vous pouvez placer des liens de ressources comme ceux ci-dessus dans une section Ressources du site D2L
• Faites de la place en temps de classe synchrone pour vérifier le bien-être de vos élèves
• Communiquez avec les élèves si vous constatez qu’ils ont de mauvais résultats ou qu’ils se comportent de manière inhabituelle.

À venir

Le chapitre suivant aborde les rôles possibles des assistants d’enseignement dans un cours à distance.

Veuillez nous contacter par courriel à caferencontre@laurentienne.ca pour nous faire part de vos questions, suggestions et préoccupations.