17 Motivation et objectifs SMART

Explorer tes sources de motivation et tes objectifs d’apprentissage est un exercice très utile lorsque tu entames une nouvelle phase de ta vie. Cela peut impliquer de te poser des questions telles que :

• Qu’est-ce quim’a poussé à choisir cet établissement scolaire ?
• Qu’est-ce que j’espère accomplir au cours de mon premier semestre ou de ma première année d’études supérieures ?
• Qu’est-ce qui me motive à obtenir mon diplôme ?

Tu as probablement toute une série de réponses à ces questions ou à d’autres similaires. Tu as peut-être des objectifs professionnels ou d’apprentissage très précis. Tu as peut-être choisi ton programme avec soin parce qu’il te met sur la voie de ce que tu veux faire. Tu as peut-être choisi des cours ou un programme en fonction de tes intérêts ou de tes points forts, sans avoir d’orientation précise en tête.  Peut-être que tes parents, enseignants, pairs ou amis t’ont suggéré cette voie. Ces raisons font partie de facteurs de motivation intrinsèques et extrinsèques qui te sont propres et t’accompagnent dans ton parcours.

Motivations intrinsèque et extrinsèque

À long terme, nous réussissons généralement mieux lorsque nous sommes capables de nous concentrer et de nous appuyer sur des motivations intrinsèques, telles que la curiosité intellectuelle et la fierté que nous tirons de notre travail et de nos réalisations. Cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas également penser à nos notes, à la pression parentale ou à des considérations financières, mais si celles-ci constituent notre principale préoccupation ou motivation, il peut être plus difficile d’atteindre nos objectifs.

Ainsi, pendant tes études postsecondaires, profite de ton indépendance et des occasions qui te sont offertes d’être autonome. Permets-toi de décider comment, où et quand tu feras ton travail et ce, de la manière qui te convient le mieux. Fais preuve de curiosité et de créativité, sois flexible et saisis les occasions qui se présentent.

Les objectifs SMART

Lorsque tu réfléchis à ce qui te motive à obtenir un diplôme, tu peux envisager divers objectifs en fonction de différents horizons temporels. Que tu aies des objectifs professionnels ou personnels précis (par exemple, devenir écrivain, avocat, courir un marathon) ou des objectifs plus généraux (par exemple, trouver un emploi, être en bonne santé et heureux, avoir des relations enrichissantes), déterminer où tu veux aller peut t’aider à te fixer des objectifs à court terme appropriés tout au long de ton parcours. Voici quelques conseils pour te fixer des objectifs, t’y tenir et les atteindre. Un objectif SMART est un objectif personnel d’amélioration du rendement qui repose sur cinq conditions préétablis pour augmenter les chances de réussite :

1. S : Spécifique ou Simple – Sois aussi précis.s que possible 

Plus l’objectif est précis, plus il sera facile à visualiser et à réaliser. Par exemple, au lieu de te fixer comme objectif de faire carrière en politique, modifie-le par je termine mon diplôme en Sciences politiques d’ici 2026.

2. M : Mesurable – Quantifie ton objectif 

Plus l’objectif est flou, moins tu risques de l’atteindre. Par exemple, au lieu de dire «  je vais étudier pour l’évaluation d’anatomie cette semaine », dis plutôt, « j’étudie un minimum de 3 heures pour l’évaluation d’anatomie cette semaine ».Dès 3 heures d’étude, ton objectif est atteint,

3. A : Atteignable – Ton objectif doit poser un défi raisonnable

Attention! Le but de ton objectif est de te motiver et non pas de te décourager! Par exemple, si tu sais que tu érpouves des difficultés en mathématiques, te fixer un résultat final de A+ pour le cours pourrait être source d’une grande anxiété. Parfois, il faut revoir ses attentes à la baisse pour être confortable avec leur réalisation (une note de B serait peut-être plus raisonnable ici).

4. R : Réaliste – Ton objectif doit être faisable 

Ton horaire est déjà surchargé? Ajouter 10 heures d’étude la fin de semaine en vue d’une évaluation peut s’avérer davantage une complication qu’un avantage. Pourquoi ne pas segmenter ce temps d’étude en petites parcelles pendant la semaine (p.ex. 1 heure par jour) et t’assurer que ton mode de vie, ton sommeil et ta bonne humeur soient maintenus!

5. T : Temporel – Appose un délai

Quand veux-tu atteindre ton objectif? D’ici la fin de la semaine ? D’ici la fin du semestre ? D’ici les 3 ou 4 prochaines années ? Il faut le préciser! Sinon, ta liste d’objectifs restera à jamais une to-do list!

6. Autres considérations

• Formules tes objectifs sous forme d’affirmations positives. Tu remarqueras une énorme différence dans ta motivation et ton dynamisme si tu te dis « ajouter des rappels dans mon téléphone pour tous les quiz hebdomadaires » au lieu de « ne pas refaire l’erreur stupide d’oublier ton test ».
• Formules tes objectifs au « je ». Ainsi, tu les personnalises à tes besoins et tu maximises tes chances de les atteindre.
• Acceptes les revers. Même lorsque la motivation et la concentration sont au rendez-vous, des problèmes peuvent parfois survenir. Il est important de savoir comment faire face et s’adapter lorsque la vie ne se déroule pas comme prévu. N’hésite pas à demander de l’aide au besoin, envisagezs toutes les solutions disponibles et sois capable de t’adapter au changement.
• Enfin, célèbres tes réussites! Lrsqu’un objectif est atteint, rien de mieux qu’une récompense!