1 Fixer des objectifs et des échéances réalistes

Tout projet de thèse commence par une ambition : une aspiration à apporter une contribution significative à votre domaine d’étude. Cependant, le cheminement de l’aspiration et à la réalisation repose des objectifs réalistes et de calendriers bien planifiés. Le présent chapitre souligne l’importance de fixer des objectifs concrets et d’établir un calendrier pratique pour votre projet de thèse, afin de favoriser une expérience couronnée de succès et sans stress inutile.

L’art de fixer des objectifs réalistes

Connaître ses limites : avant de fixer des objectifs, évaluez vos compétences, vos ressources et vos contraintes. Cernez vos forces et les domaines nécessitant plus de ressources (temps et aide). Une telle approche est la pierre d’assise de la définition d’objectifs réalistes. Si l’ambition est source de progrès, tout excès peut conduire à l’épuisement et à la déception. Trouvez le juste milieu entre souci d’apporter une contribution significative et projet réalisable dans la pratique, compte tenu de vos contraintes.

Objectifs SMART : optez pour les critères SMART : spécifique, mesurable, atteignable, réaliste et temporel. Un objectif bien fixé est un pas en avant! Pour une thèse, il s’agirait de définir des étapes précises, comme l’achèvement de l’analyse documentaire à une certaine date ou la rédaction d’un chapitre dans un délai donné. Si la technique vous intéresse, consultez la feuille de travail sur les objectifs SMART disponible sous la rubrique exercices.

Souplesse à l’intérieur du cadre : vos objectifs doivent être précis certes, mais faites preuve de souplesse. Des imprévus peuvent survenir et vous devriez ajuster les objectifs tout au long du cheminement. Envisagez des écarts par rapport à votre calendrier comme occasion d’apprentissage. Réfléchissez à la cause du retard et adaptez votre approche. La vie se déroule rarement comme prévu. La résilience et les points de vue définissent le cheminement. Ne perdez pas de vue l’objectif final : gardez le cap! Adoptez une vision à long terme et résistez aux petits contretemps. Les obstacles peuvent sembler insurmontables, mais un jour, vous en rirez en y rependant, en réalisant que les préoccupations qui vous paraissaient autrefois importantes n’étaient en fait que des tremplins franchis depuis.

Voici même une petite anecdote! Lorsque j’étais au secondaire, la sœur d’un ami, alors étudiante universitaire, a visité notre école. Elle nous a surprises en train de nous plaindre des exigences rigoureuses, de notre épuisement et des tâches insurmontables qui nous attendaient. Je me souviens très bien qu’elle s’est tournée vers nous, avec une expression nostalgique dans les yeux, et qu’elle nous a dit : « J’aimerais être à votre place. Le secondaire n’est pas si exigeant que ça, alors profitez-en. » À l’époque, cette remarque nous a surtout irritées. Nous avons eu l’impression de ne pas être prises au sérieux. Pourtant, avec le recul, je peux confirmer, sans l’ombre d’un doute, qu’elle avait raison. La vie au secondaire, vu sous l’angle du présent, était en effet plus simple. On ne le voyait pas ainsi à l’époque, mais comparé à la complexité du quotidien actuel, c’était vrai.

Alors que vous tracez votre chemin en affrontant les défis et en récoltant le succès, rappelez-vous que l’ampleur des obstacles d’aujourd’hui s’atténue avec le temps. Alors que vous composez avec les complexités de votre projet de thèse, n’oubliez pas que le moment où vous cliquerez « soumettre » sera teinté de soulagement et de triomphe. Imaginez la scène : remise de diplôme avec amis et famille. Vous ressassez les épreuves et les séances d’étude nocturnes qui ont abouti à cette réalisation. Cet état d’esprit tourné vers l’avenir n’est pas seulement une question d’anticipation; il s’agit d’inspirer votre parcours avec la promesse d’une réussite. Après tout, le cheminement est autant une question de croissance et de perspective que la destination.

Élaborer un calendrier pratique

• Comprendre le cycle de vie d’une thèse : connaître les étapes de l’élaboration d’une thèse, du choix du sujet au rapport final. Chaque étape comporte son propre ensemble de tâches et de défis, clairement indiqués dans votre calendrier.
• Planification rétrospective : je vous suggère de commencer par l’échéance. Prévoyez du temps pour chaque étape, y compris des périodes tampons pour les périodes d’examens, les imprévus, les révisions et les rétroactions.
• Révisions et ajustements réguliers : fixez des intervalles réguliers pour évaluer vos progrès et adapter votre calendrier s’il y a lieu. Ce faisant, vous restez sur la bonne voie et votre projet demeure moins accablant. De plus, consultez régulièrement votre responsable et vos collègues pour vous assurer que vos objectifs et votre calendrier sont réalistes. Ils peuvent offrir de l’information précieuse grâce à leur expérience.

Conséquence psychologique de la définition d’objectifs et d’échéances

• Motivation et enthousiasme : des objectifs réalistes et des échéances claires forment une feuille de route qui suscite la motivation. Chaque petite victoire donne de l’élan et vous rapproche de la ligne d’arrivée.
• Gestion du stress et de l’anxiété : les objectifs irréalistes et les calendriers désorganisés sont anxiogènes. À l’inverse, savoir quoi faire et quand le faire atténue l’anxiété et favorise un environnement de recherche plus sain.
• Satisfaction liée au progrès : Il existe une immense satisfaction à accomplir des tâches dans les temps. La motivation est donc stimulée, en plus de la confiance renforcée dans la gestion de projets complexes.

La principale leçon à retenir : des objectifs réalistes et un calendrier bien pensé ne visent pas seulement à garantir l’achèvement de votre thèse dans les délais impartis. En effet, ils permettent de créer un environnement intellectuellement inspirant et personnellement durable. En respectant vos aptitudes, en comprenant la nature de la recherche et en planifiant soigneusement, vous créez des conditions favorables à la réussite et au bien-être personnel. Alors que vous vous lancez dans cette entreprise importante, n’oubliez pas que la qualité de votre expérience est aussi importante que la finalité. Votre thèse n’est pas seulement un produit, c’est un témoignage de votre évolution en tant qu’universitaire et professionnel.

Créer un environnement favorable aux objectifs :

Dans cette petite section, je vais vous présenter une technique que m’a apprise un responsable de recherche et que j’ai trouvée extrêmement utile pour favoriser un environnement de travail productif, idéal pour atteindre mes objectifs de recherche.