Principaux points d’apprentissage

• Nous pouvons tous.tes jouer un rôle pour soutenir la santé mentale de la population étudiante.
• La santé mentale et le bien-être peuvent être considérés comme une roue dans laquelle nous maintenons un équilibre entre différentes dimensions.
• La résilience peut nous aider à faire face au stress et aux défis lorsque la roue est déséquilibrée.
• La santé mentale peut être considérée comme un continuum sur lequel nous nous trouvons, en tout temps.
• Nous pouvons aider un.e étudiant.e en détresse en sachant reconnaître les signes de détresse, en faisant preuve d’empathie et en sachant comment l’orienter vers d’autres ressources.
• Les membres du corps enseignant et du personnel ne sont pas censés et ne doivent jamais poser de diagnostic ni remplacer un service de consultation, et ils doivent être conscients de leurs propres limites et besoins.

Préparation préalable

Pour vous préparer à animer cet atelier, veuillez lire ce qui suit :

• Lisez le guide d’animation pour vous familiariser avec le contenu et les encadrés.
• Téléchargez les diapositives de la présentation et apportez-y les modifications nécessaires.
• Familiarisez-vous avec la roue du bien-être et le continuum de la santé mentale.
• Réfléchissez au nombre de participant.e.s que vous prévoyez. On suppose dans le présent guide un nombre restreint à moyen de participant.e.s (environ 6 à 30). Si votre groupe est très grand, vous devrez peut-être modifier certaines des activités en petits groupes et des activités de réflexion.
• Préparez-vous à faire une reconnaissance territoriale pour ouvrir la séance (pour de plus amples renseignements, consulter la section Ouverture de la séance).
• Ajoutez des exemples pertinents et des observations supplémentaires fondées sur votre propre expérience ou qui sont pertinentes pour la population étudiante de votre établissement.
• Renseignez-vous sur les ressources offertes sur le campus et dans la communauté pour soutenir la santé mentale et le bien-être de la population étudiante et créez une feuille-ressources à distribuer aux participant.e.s (ou assurez-vous qu’on puisse les consulter à l’écran sur le site Web).
• Réfléchissez aux ressources, procédures ou politiques de votre établissement qui permettent d’aider les étudiant.e.s qui en ont besoin.
• Déterminez comment vous distribuerez les documents d’accompagnement et les autres ressources, en particulier lorsque vous animez une séance en ligne. Vous pouvez téléverser des PDF ou partager un lien dans l’outil de clavardage, ou encore les envoyer aux participant.e.s par courriel après la séance.

Préparation d’une séance en personne

Vous aurez besoin de ce qui suit :

• ordinateur portable
• projecteur
• tableau de conférence ou tableau blanc et marqueurs appropriés
• documents d’accompagnement (voir Document 1 : Roue du bien-être et Document 2 : Soutenir les étudiant.e.s en détresse)
• document de votre établissement contenant les coordonnées des services de soutien à la population étudiante sur le campus

Préparation d’une séance en ligne

• Organisez une réunion dans un programme de visioconférence.
• Vérifiez que la fonction de partage d’écran est activée pour permettre le partage des diapositives.
• Si vous utilisez un outil de clavardage ou des salles de sous-groupes, veillez à ce qu’ils soient activés.
• Envoyez le lien de la réunion et les mots de passe aux participant.e.s avant la séance.
• Pensez à envoyer les renseignements concernant la réunion au moins deux fois, dont une la veille de la séance. Vous pouvez également partager des suggestions sur l’étiquette des réunions en ligne afin de créer un espace d’apprentissage sécuritaire (p. ex. faire des commentaires encourageants, respecter la confidentialité, etc.).
• Envisagez la possibilité de nommer un.e responsable qui s’occupera de résoudre les problèmes techniques et de répondre aux questions posées sur l’outil de clavardage.
• Comme indiqué ci-dessus, veillez à élaborer un plan de distribution des ressources en ligne, notamment les documents d’accompagnement. N’oubliez pas d’informer les participant.e.s de la manière et du moment auxquels ils ou elles peuvent s’attendre à recevoir ces ressources.

Conseils d’animation et foire aux questions

Animer des conversations sur la santé mentale et le bien-être peut s’avérer difficile. Les participant.e.s sont susceptibles d’apporter beaucoup d’expériences, d’hypothèses, d’idées et d’inquiétudes différentes sur la meilleure façon d’aider les étudiant.e.s qui sont aux prises avec ces problèmes.

Il est important de créer un espace où les gens se sentent en sécurité et soutenus afin qu’ils puissent partager et écouter les autres avec respect et empathie. Cette section propose des idées et des conseils pour créer un tel environnement, mais les animateur.trice.s disposent également d’un temps limité pour présenter le matériel. Il est important de garder un œil sur l’horloge et de savoir quand et comment diriger l’attention des participant.e.s vers le point suivant.

Comme la santé mentale et le bien-être influent sur tous les aspects de notre vie, les participant.e.s peuvent soulever des questions ou des préoccupations connexes. Vous trouverez ci-après quelques questions susceptibles d’être soulevées au cours de la présentation, ainsi que des suggestions de réponses. L’objectif consiste à prendre acte des commentaires des participant.e.s, de les remercier pour leur contribution et de les orienter vers des ressources qui pourraient leur être utiles. La discussion peut ensuite être ramenée sur le sujet traité.

Preparing for the Session

• Remerciez la personne d’avoir abordé ce sujet important.
• Admettez que vous n’avez pas le temps d’aborder cette question de manière approfondie.
• Orientez les participant.e.s vers les ressources de soutien disponibles dans votre établissement sur ce sujet.
• Invitez la personne à s’entretenir avec vous après la séance pour obtenir de l’aide supplémentaire.

Ordre du jour détaillé pour une séance de deux heures

Cet ordre du jour propose une programmation des activités, mais les animateur.trice.s doivent se sentir libres de l’adapter, notamment d’y ajouter une courte pause au besoin.

Attributions du texte

• Le présent chapitre provient d’un texte original de Barbara Johnston et Liz Warwick. Les sections « Principaux points d’apprentissage », « Conseils d’animation et foire aux questions » et « Ordre du jour détaillé pour une séance de deux heures » ont été ajoutées. Licence CC BY 4.0.